Publié le : 24 août 20226 mins de lecture
Les compléments alimentaires sont conçus pour aider le corps à maintenir un état sain. Ils sont utilisés pour compléter ou remplacer les nutriments que votre alimentation ne fournit pas. Il existe de nombreux types de compléments alimentaires comme les multivitamines, les shakes protéinés et les pilules amaigrissantes. Découvrez dans ce guide tout ce qu’il y a à savoir sur les compléments alimentaires.
Un complément alimentaire : c’est quoi ?
Les compléments alimentaires sont un produit qui contient un ou plusieurs nutriments qui ne sont normalement pas présents dans l’alimentation. Ils sont souvent utilisés comme médecine alternative pour aider les personnes souffrant de divers problèmes de santé, tels que les maladies chroniques, les troubles mentaux et physiques. Ce sont des types d’aliments que les gens consomment pour les aider à répondre à leurs besoins nutritionnels. Ils peuvent être utilisés comme substitut de nourriture ou comme complément à l’alimentation. En outre, ce sont aussi des vitamines, des minéraux, des herbes ou d’autres substances que les gens prennent pour compléter leur alimentation, qui peuvent être pris par voie orale ou appliqués sur la peau.
Les compléments alimentaires sont généralement sans danger, mais ils peuvent être dangereux s’ils sont pris à fortes doses ou s’ils provoquent des interactions avec d’autres médicaments. C’est un produit qui est destiné à fournir des nutriments qui pourraient autrement être absents ou insuffisamment fournis dans l’alimentation d’une personne. Ils sont généralement commercialisés avec des allégations sur l’amélioration de la santé, la prévention des maladies et l’augmentation des performances sportives.
De plus, la vente en ligne de compléments alimentaires a augmenté ces dernières années. Avec l’essor des compléments alimentaires, les gens peuvent désormais s’en procurer sans se rendre en pharmacie. Les ventes en ligne ont également aidé les personnes souffrant d’allergies ou de sensibilités alimentaires à trouver les produits dont elles ont besoin sans avoir à parcourir une longue liste d’ingrédients dans un magasin physique.
Quels sont les bienfaits d’un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires sont un type d’aliment qui contient des nutriments, des vitamines et d’autres substances qui peuvent être bénéfiques pour la santé. Ils sont souvent pris par des personnes incapables de subvenir à leurs besoins nutritionnels par le seul régime alimentaire.
De nombreuses personnes prennent des compléments alimentaires pour prévenir les maladies et améliorer leur état de santé général, un grand avantage car ils fournissent des antioxydants, des défenses immunitaires, des oligo-éléments et des vitamines et minéraux qui aident leur corps à combattre les agents pathogènes responsables de maladies comme les virus, les bactéries ou les champignons.
Les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques pour les personnes qui manquent de certains nutriments ou qui ont des problèmes de santé spécifiques, comme les maladies cardiaques et le cancer. Cependant, il est important de se rappeler qu’il existe certains risques associés à leur prise.
Quels sont les meilleurs compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires sont une forme de traitement populaire pour divers problèmes de santé. Ils sont généralement utilisés dans le but d’améliorer la santé et le bien-être. Certains suppléments peuvent être achetés en vente libre et d’autres nécessitent une ordonnance d’un médecin. Les meilleurs compléments alimentaires pour le corps ne sont pas toujours les plus abordables.
Cependant, il existe quelques suppléments qui peuvent être trouvés dans la plupart des épiceries et des pharmacies. Ils sont généralement bon marché et efficaces. Les meilleurs compléments alimentaires sont ceux qui fournissent des nutriments, des vitamines et minéraux à votre corps afin de maintenir une bonne santé.
Certains des meilleurs compléments alimentaires comprennent des : huile de poisson qui contient des acides gras oméga 3 dont il a été démontré qu’ils aident à la santé cardiaque, à l’inflammation et au fonctionnement du cerveau.
De plus, les compléments alimentaires contiennent également d’autres nutriments importants tels que la vitamine D et le sélénium.
- La vitamine D : cette vitamine est connue pour aider à la formation osseuse et réduire le risque de certains cancers chez les femmes ménopausées. Il est également utile pour ceux qui ont de faibles niveaux de cette vitamine en raison d’une exposition prolongée au soleil ou d’un manque de sources de nourriture dans leur alimentation et le calcium : ce minéral aide à construire des os et des dents solides.
- Le sélénium est un minéral essentiel à une bonne santé. Il aide le corps à combattre les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui endommagent les cellules. Le sélénium aide également à maintenir un système immunitaire sain et soutient la fonction thyroïdienne.